😔 Kitob o’qiyotganda uxlab qolish ko’pchilikda kuzatiladigan holatdir. Agar sizda ham shunday bo’lsa, buni darhol o’zgartirishingiz kerak.
☑️ Eng avvalo kitobni faol o’qing, iqtiboslarni belgilang, qaydlar qiling. Elektron kitoblarda ham iqtiboslarni belgilash diqqatingiz konsentratsiyasi uzoq vaqt saqlanishiga yordam beradi.Tana faol bo’lsa, miya ham faollikni saqlaydi.
Kitob o’qish vaqtingizni o’zgartiring. Agar har doim kechqurun uyqudan oldin kitob o’qisangiz, kitob va uyquni bog’lovchi shartli refleks hosil bo’ladi. Kunduzi ham o’qishni sinab ko’ring.
💡 Yuqoridagilarga amal qilish orqali kitob o’qishingiz yanada yaxshilanishiga ishonamiz.
Ijtimoiy tarmoqlarda biz bilan birga boʻling: